睡眠・JMMA(日本眠活眠育協会)

オーナーの麻生です

 

STARTはデトックスサロンとして、

質の良い睡眠を取り戻していただく活動をしています

 

なぜなら、私たちを毎日自動的にデトックスしているのは睡眠だから

 

JMMA(日本眠活眠育協会)で勉強したことをご紹介します

 

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睡眠中に見られる脳波には5種類ほどあると言われています

 

その中の【ガンマ波】は【天然の抗うつ剤】と言われ、エネルギーと集中力を増加させます

 

※怒っているとき、イライラしているときにも出るそうですが、

何かに集中しているとき、何かの答えが見つかったときに、この脳波が出ると言われています♪

集中力を高め、インスピレーションを得るのに良いガンマ波

 

ガンマ波は、認知症予防になる

 

と言われているんです

 

※アルツハイマー病のマウスに【ガンマ波】の振動の同調を脳内で回復させると、

脳内に蓄積されていた【アミロイドβタンパク質】が除去されたということが報告されています!

 

(アルツハイマー型認知症は、発症する25年前から、

脳内にゴミ「アミロイドβタンパク」が蓄積することが原因だと言われています)

 

化学の抗うつ剤より、自分の中から滲み出てくる、

天然の抗うつ剤】の方が、

自分にピッタリ合っていて自分を元気にしてくれる…

決まってますよね(副作用0)

 

ガンマ波をちゃんと出すにはどうしたら良いのか…

 

それは、【刺激豊かな生活】を過ごすこと♪

 

例えば、

•新しいことにチャレンジ

•知らない人と会話したり知らない街に出かけてみる

•自然や動物と触れ合う

•時々は日々のルーティンから外れたことをやってみる

•家の中にいる人は出かけたり散歩したりしてみる

 

ゆっくりしているから脳内環境が良くなるわけではなく、刺激を求めたり豊かさを求めたり、心豊かに過ごすことが、私たちの頭の中を掃除する脳波に関わってくるんです

 

 

私たちは、お肌・体・心(脳)を別々に考えがちですが、

すべて繋がっていて、すべて丸ごとで「ひとつ」です

(胴体に頭と腕・足がくっついているわけではなく、

すべてが「ひとつ」、すべて連動して動いています)

 

私たちの人生も、これと同じです

 

昼間と夜、すべで丸ごとひとつが「1日」!

 

私たちは、この「1日」に行き着いていないんです

(1日っぽい1日を過ごしているんです)

 

夜眠れない

だから睡眠薬を飲む

(今、国民の15人に1人が睡眠薬を飲んでいます)

 

夜眠れない原因が、

ちゃんと睡眠ホルモンがでない原因が、

自分をメンテナンスしてくれる脳波がちゃんと出ない原因が、

 

 

昼間の自分にあったりするんです

 

 

自分の「睡眠の質」を見直してみませんか?

 

自分の「1日」を見直してみませんか?

 

あなたの「1日」は、本当の「1日」を過ごしていますか

 

月と太陽、

ONとOFF、

昼と夜、

 

すべて「バランス」です

 

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自律神経の乱れだって、

ちゃんと言葉で表現すると、

「交感神経」と「副交感神経」のバランスの乱れです

 

今やっていることが上手く行かない

いろいろやっているのに行き場のない不調

 

栄養やサプリ、食事にもこだわっているのに…

 

そんなお声を良く聞きます

 

断片的なことではなく、今目の前のことではなく、

その裏側を見てみませんか?

すべて丸ごとで「ひとつ」なんです!

(活動の裏側は「睡眠」です!起きてから寝るまで、

次の日に目覚めるまでが「ひとつ」です)

 

※良い栄養を摂っていても、高価なサプリを飲んでいても、それを吸収できなければ意味がないんです

寝ている時間は「掃除の時間」「解毒の時間」です!

「解毒」できなければ「吸収」すらできない

 

質の良い睡眠がとれていなければ、

質の良い睡眠がとれていない毎日を蓄積していけば、結局何をやってもイタチごっこになってしまうんです

 

あなたの睡眠は大丈夫ですか

 

あなたの「睡眠の質」は大丈夫ですか

 

あなたの目の前の上手く行かないこと…

その「裏側」を見ようとしてみませんか

 

STARTの脳セミナーにご参加ください

 

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睡眠と脳の命のお話し

 

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STARTは使命感を持ってこのセミナーを開催しています(月に2回)

 

日程はSTARTまでご連絡ください

 

あなたのご参加をお待ちしております

 

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Beauty Salon START

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