睡眠で記憶力アップ⁈

オーナーの麻生です

 

 

睡眠は心身の健康と美しさの土台

 

 

土台って大事ですよね

 

土台がちゃんとしていないのに、

その上に立派な家を建てようとする…

 

豪華な家具を詰め込もうとする…

 

最初はそれでいいかもしれません

 

しかし、5年、10年、30年、40年…

 

月日が経つと歪みが出てきます

 

その長年の「蓄積」が、

やがてちゃんと住める家として保てなくなる

 

いろんな飾りやインテリアを飾るよりも、

 

 

土台をしっかりと強化する

 

 

これが大事なんです

 

 

人だって同じです

 

だから現代人は、

 

 

睡眠を強化する必要があるんです

 

 

睡眠は心身の健康と美しさの土台ですが、

それだけではなく、

 

仕事や勉強の生産性の向上にも大きく関わっています

 

 

睡眠学習という言葉があります!

これは寝てる間に学習ができるようになっているという意味で、現実的とは言えません。

 

しかし、記憶のメカニズムで、睡眠が大きな役割を果たしていることは現実なんです!

 

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①物事を記憶する過程で必要な情報を選択する➡︎海馬

②選んだ情報をきちんと統計立てて保管する➡︎大脳皮質

 

 

この情報は必要

こんなに使うなら大切

この情報が海馬に伝わります!

 

興味を持ってワクワクする

感情を伴わせることで、海馬がその情報を選びます

 

記憶力アップは、

 

自分の興味と努力次第

 

年齢に関係なく、

おもしろいと興味を持つことや、

必要だと思うことに、

【きちんと取り組むかどうか】

で違ってくるんです

 

頭の中、脳のメンテナンス(デトックス)は、

 

 

寝てるときしかできません

(睡眠は脳の掃除の時間です)

 

 

海馬・大脳皮質にちゃんと働いてもらうために、

自分の興味や努力が必須ですが、

それと両輪で、睡眠が大切

 

ちゃんと頭の中がメンテナンスされていなければ、

目の前のことにしっかり心を入れることができないんです

 

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心だって頭の中にあります

(頭の中にある「扁桃核」が心です)

 

現代人はやる気とエネルギー不足

 

心を入れて、

目の前のことにしっかり取り組むためにも、

 

睡眠の質が大切なんです(頭の中のデトックス)

 

昼間、仕事や勉強で得た情報を整理して、

記憶させるためにも、

 

 

睡眠の質が大切なんです

 

 

あなたの土台は大丈夫ですか?

 

あなたは目の前の活動に心をしっかり入れていますか?

 

♡睡眠の質を高めること♪

♡心(脳)のメンテナスをすること♪

 

この2つって、必要なことだと思いませんか

 

STARTのデトックス法で、

睡眠の質を高めることができます

頭の中のメンテナンスができます

 

仕事や勉強の生産性を高めるために、

「土台の見直し」をしませんか

 

STARTは「土台の見直しの答え」を用意して、

お客さまにデトックス法のアドバイスしています🍒

 

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ぜひSTARTへお越しください

 

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PS.

STARTで開催している脳セミナー、大好評です

子育て中のママ・経営者の方・医療関係者…

たくさんの方に参加していただいています

 

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私が理事として活動している、

JMMA(日本眠活眠育協会)

 

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睡眠指導師も募集しています♪

 

気になる方、ぜひ、

START・もしくはJMMAにお問い合わせください

 

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Beauty Salon START

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