睡眠・JMMA(日本眠活眠育協会)

オーナーの麻生です

 

安眠・快眠によって得られるもの1番は…

 

疲労の回復

 

現代社会では、

寝だめや休日の睡眠が長くなってしまいがちですが、

本当は休日も同じ時間に起きるのが理想です

(なかなか難しいですね)

 

平日の睡眠で満足できず、

休日に長く寝てしまいがちな人は、

 

休日も平日と同じ時間に起きて、1度太陽の光を浴び、

できれば明るい環境で朝食を食べ、

「昼寝」をすることが理想です

(理想って難しい…)

 

こうすることで、

リズムを崩さずにその日の夜に入眠しやすくなる

 

それくらい、リズムを乱していく毎日の蓄積は、

心身の健康を害することなんです

 

そもそも、現代社会の健康問題はすべて、

 

 

日々のリズムの小さな乱れた蓄積

 

 

そう思いませんか?

 

今なったんじゃない、

今ある不調は「今までの蓄積」なんです!

 

質の良い睡眠は、

私たちの幸せな生活の土台、

 

現代型生活習慣・乱れたリズムの蓄積が、

私たちの幸せな未来を脅かしていることに気づくべきなんです!

 

安眠・快眠によって得られる大切なことそれが、

 

疲労の回復

 

これを毎日毎日、少しずつ失っているとしたら、

毎日毎日回復できない日々を過ごしているとしたら、

そんな毎日が、5年・10・20年と続いていくとしたら…

 

怖いことだと思いませんか

(子どもの頃からずっと続いていくとしたら…)

 

疲労は万病の元

 

そのことに気づくときなんです!

 

 

頑張りのきく体や心をつくっているのは睡眠、

 

仕事や勉強・スポーツの効率や生産性を上げているのは睡眠、

 

昼間浴びた悪いものを解毒しているのは睡眠

 

昼間取り入れた栄養を吸収しているのは睡眠

 

このことを知って、

自分の体に備わっているありがたいこのシステムを活用すべきです!

 

しかし、

経営者の方・子育て中のママ・電磁波を1日中浴びているパソコン業務の方・交代制勤務の方…

 

変えたくても今の環境を変えることができにくい日々を過ごしている方こそ、

 

 

睡眠の質を向上させる

 

 

このことが何よりも大切なんです

 

私たちの頭の中から毎日出ている睡眠ホルモン、

それが「メラトニン」です

 

もちろん寝ているときにしか出ません

 

夜更かしはもちろん、薬や添加物・電磁波・加齢でも、

分泌量はどんどん減少していきます

 

手に入れにくく、失いやすいメラトニン…

 

ビタミン剤のようにサプリで補給しようと思っても、

国内では売買が認可されていないんです

 

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この貴重なメラトニンを天然無添加100%のタルトチェリーで補給できるのが🍒メラトンチェリー🍒です

 

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薬じゃないから、

サプリじゃないから、

 

天然無添加100%のタルトチェリー🍒だから、

何の縛りもなく毎日取り入れることができるんです

 

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STARTはこの大切な命の話を、

STARTの脳セミナーを通じてたくさんの方にお伝えしています

 

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あなたの睡眠は疲労回復ができていますか?

あなたの毎日のリズムは大丈夫ですか?

 

STARTの脳セミナーにご参加ください

 

ぜひご連絡お待ちしております

 

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PS.

上に書いた内容を踏まえても、

交代制勤務の方がどれだけ睡眠の乱れや疲労回復できていないかということは歴然

睡眠の質を上げる必要大ありなんです

 

今までの蓄積をとる蓄積を始めませんか

 

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Beauty Salon START

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