インナーケア

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2019年08月24日

睡眠•JMMA(日本眠活眠育協会)•高齢の睡眠…

オーナーの麻生です   あなたは睡眠の大切さをご存知ですか?   ただ寝ればいいってわけじゃない、   睡眠の質が落ちる原因は? 睡眠の質が悪いと、どんな弊害があるの?     じゃあ、どうすればいいの     その答えを用意して、 たくさんの方に睡眠の正しい知識を学んでいただく協会、 それが、 「JMMA(日本眠活眠育協会)」です     日々自分をデトックスしている自動システム… それが「睡眠」だと知ったときから、 私はずっと睡眠の勉強をしています   睡眠と脳の深い関係、 薬(化学)を身体の中に入れることによる睡眠の悪化、   知れば知るほど、 STARTのお客さまに伝えなければと思う毎日です   まずは、正しい知識を知ること、 とっても大事だと思うんです   例えば、高齢の睡眠、   年齢を重ねると、寝床にいる時間は長くなりますが、 実際に眠っている時間は短くなると考えられています   ※まずは、睡眠時間は、年齢や活動量で変化するのが普通だと知ることが大事です!   歳を重ねて前のように眠れなくなった=不眠症じゃないんです   不眠症だと勘違いして不要な薬を飲む こんなケースは多々あるそうです (日本は昔から薬が大好き⤵︎不要な薬を飲みすぎているんです!)   年齢とともに睡眠も変わっていくもの   そのときの自分に合った眠り方を探していくことだって大切なんです   《睡眠衛生》 質の良い睡眠を得るために推奨される行動・環境の調整技法 ➡︎現代社会は睡眠の大切さを重んじていない… そして当たり前のように24時間型社会の進行、 適切な睡眠衛生からかけ離れてしまっています  …

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2019年08月22日

デトックス•ウエディングでの自分磨き🎶

オーナーの麻生です   もし20才のときに車を手に入れて、 その車を80才まで乗らないといけないとしたら… 一生のうちに1台の車しか持てないとしたら…   みんな大切に乗りますよね   ちゃんとオイル交換もするし、 ゴミを散らかさないように掃除もすると思います   車庫に停めっぱなしだったら、 たまには動かさなきゃと思うと思います     でもこれは、まさしく「自分自身」がそうなんです     取り換えの効かない自分、 一生この身体と、このお肌と、 この心で生きていくんだということに気づくことって、 とても大切でとても尊いことだと思うんです (デトックスってそういうことです!)   STARTのブライダルケアはデトックスしかありません   「お肌って生きてるんだ〜」 「お肌と身体と心って、繋がってるんだね♪」 「老廃物を出すと気持ちまでスッキリ!」 「身体の中に入る化学が減ると、体が楽になった‼︎」   いろんなことに気づいていただいています   その中の1人、Oさまにも(34才・教師)、 STARTのデトックス•ウエディングで素敵な結婚式を迎えていただきました         3年前からSTARTのデトックス法を取り入れていただきましたが、 いつも仕事優先、時間外の仕事も多く、 自分のことや健康面もすべて後回し (周りの同業者の方が心配されるほど)   しかし、結婚式をきっかけに、 STARTのデトックス法を取り入れた生活をすることをもう一度考えていただき、   ①サロンケアでのデトックス法 (y-デトックス・デトックスWAXパック)   ②日々のデトックス法 (メラトンチェリー) (キャラクターメグス・ローション洗顔)   サロンケア&日々のケアで頑張っていただきました…

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2019年08月18日

睡眠とアスリート・JMMA(日本眠活眠育協会)

オーナーの麻生です   睡眠とアスリートの重要な関係をご存知でしょうか   STARTがデトックスサロンとして、 睡眠の質を高めるデトックス法、     【メラトンチェリー(天然のタルトチェリー)】       海外では、スーパーヒーリングフルーツとして、 とてもメジャーなタルトチェリーなんです     タルトチェリーは、 睡眠の質を高める唯一無二の存在ですが、   メラトンチェリーは、 「天然無添加100%の濃縮タルトチェリー(900粒)」     人の手を加えた加工食品ではなく、 タルトチェリーをそのままギュッと濃縮した生もの   本当の高品質ってこういうことだと思いませんか     今は栄養過多の時代… たくさんの栄養を入れて、人口的に良い栄養を入れたものを作ることより、     「生きたものを生きたまま、そのまま届ける」     このことの方がよっぽど難しく、 価値あることなんです   この生きた生々しいエネルギーは、 人が生きていく1番の支えになるデトックス法だとSTARTはお伝えしています (ということは、アスリートの毎日の大きな支えになるということなんです♪)     アスリートにとっても睡眠はとても重要であり、 睡眠の質と量の充実がパフォーマンスのみならず、 やる気・集中力・状況判断能力も向上させ、 緊張や疲労の軽減に直結することが明らかとなっています   ※大学の部活動生徒に、 「夜しっかり寝ること」「少しの昼寝」を推奨し、 1ヶ月半ほど経過した時点で運動能力を測定したところ、 ダッシュのスピードが早くなり、全体の能力が向上し、気分が晴れやかになり、やる気やエネルギーが増したという結果が出ました!   ダッシュのスピードは、…

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2019年08月12日

睡眠負債・JMMA(日本眠活眠育協会)

オーナーの麻生です   「睡眠負債」は今、社会問題です     ※「睡眠負債とは…」 1日で見れば少しの睡眠不足でも、 その積み重ねが借金のように蓄積していき、 心身の健康被害を招いている状態!   私自身、子育てしながらこの仕事をフルでやってきた、 この10年以上の日々… どれだけの眠りの借金を積み重ねてきたんだろうと思います   睡眠指導師として勉強したからこそ、 今までの自分の生活を振り返り、本当に怖くなりました   私もそうでしたが、 みなさんがあまり分かっていない睡眠というデトックス機能を失っている事実、 そしてその重要性を、STARTはデトックスサロンとして伝え続けています     良くありがちなんですが 日々の睡眠不足を、休みの日に寝だめして解消することはできません   この方法で疲れを根本からとることはできないんです 睡眠は、単純な足し算引き算のようにはいきません     《睡眠負債による体への影響》   免疫力の低下! (睡眠が不足すると風邪を引きやすいと言われるのはそのため!アレルギー疾患も発症しやすくなります)   肥満・糖尿病・心臓病のリスクが高まる!   心と脳のコンディションも崩れる!   自律神経が失調し、集中力が低下したり注意維持が困難になる!   意欲が落ちたりイライラしやすくなる!   数しれません   これらの現象はすべて、睡眠不足が、     【脳の機能を低下させるために起こる現象】     睡眠中しか、脳の掃除ができない 睡眠中しか、記憶の情報を整理できない 睡眠中しか、細胞を修復できない   睡眠中しか、脳を休めることはできないんです…

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2019年08月10日

デトックスは結婚の始まり⁈♡

オーナーの麻生です   顔が癒着していると良い笑顔ができない   (目と口周りは特に癒着しやすい) (癒着するとほお骨が前に出て口角が下がり、おばあちゃん顔に…⤵︎)   人生の大イベント(結婚式)では、 最高の笑顔でその日を楽しみたいですよね   だからこそ、デトックスなんです   こちらは20代Sさま ブライダルのためにSTARTへ来てくださいました♪ y-デトックス(顔)2回の症例写真です!     目の下のたるみ、ほうれい線、お肌の質感… お肌が新品になったようなこの結果   たった2回で??と言いたくなるほどの変化にSさま自身がビックリ 喜んでいただき、お友だちにもSTARTを勧めたいと言ってくださいました   y-デトックスの目的は、老廃物を処理すること   y-デトックス(顔)は、ひと言で言うと、 「脳のデトックス」です     老廃物を処理する手前の作業として、 硬くなった筋膜(コラーゲン・エラスチン)を緩めていきます!   固体化した筋膜を、手で押圧して緩めていきます   ※冷蔵庫の中でカチカチに固まったバターを溶かしだしていく感じです♪   そうすることで、 コラーゲン・エラスチンがいっぱい巡ってくれる 自分の中で眠っている美容液が機能してくれる (自分で言いながら、改めて素晴らしいと施術だと思ってしまいます♡)   ※普通のお手入れは、 施術して2日目くらいまでが調子が良いですが、 y-デトックスは、 2日目からがどんどん調子が良くなります   ➡︎これが、圧倒的な結果の差‼︎ 外部から入れたものにはかなわない、 自分自身の持っている力を引き出した差なんです‼︎     《y-デトックスの大きなメリット》 自分の持っているものを最大限に引き出すこと    …