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睡眠•JMMA(日本眠活眠育協会)•睡眠衛生！
オーナーの麻生です 不適切な「睡眠衛生」による不眠が、今、社会問題となっています 《睡眠衛生》 質の良い睡眠を得るために推奨される行動・環境の調整技法！ 1997年に日本で20才以上の約3300人に不眠について調査した結果➡︎男女とも5人に1人が不眠の問題を抱えていることが明らかとなりました (中高生でも4人に1人) 【現代人は適切な睡眠衛生から離れてしまっている】 それも、大人から子どもまで ※適切な睡眠衛生の基本！ 朝日の受光・昼間の活動・規則的で適切な食事 夜間の適切な睡眠環境 カフェイン・アルコール・ニコチンといった不適切な薬物使用 過剰なデバイスへの接触 ➡︎寝る前にネットを観覧すれば興奮し、光を浴びてメラトニンの分泌を抑えてしまいます！ (対策として夜間のメラトニンを高める工夫が必要です) 〈食品と物質〉 ★昼食後はカフェインを避ける。 ★ニコチン・カフェイン(コーヒー・お茶・チョコ・鎮痛剤…) その他の覚醒物質などは、睡眠1時間前には避けるように多くの専門家が推奨しています。 ★入眠前に多量の食事を摂ることや空腹であること。 (臨床家は軽い食事を摂ることを推奨しています) 〈睡眠環境〉 ★ベッド周りの環境を整えること。 ★静かで真っ暗な涼しい場所がベスト。 〈睡眠スケジュール〉 ★週末であろうと毎日同じ時間の朝に起床することが理想。 ★眠気を覚えてから寝床につく。 ★寝床に入る時間は遅れても朝起きる時間は遅らせず、 出来るだけ一定に保つことが大切。 (「早寝早起き」じゃなく、「早起き早寝」が理想です) 〈活動〉 ★パソコン・携帯・ネットサーファーを就寝前にしない。 ★運動は睡眠の質を良くも悪くもする。 (1日の遅すぎる時間の運動は体を覚醒させ入眠を阻害) この中のすべてをクリアしている人はなかなかいません でも、出来ることから始めて、…
デトックスでベースをバシッと整える‼︎
オーナーの麻生です いろいろやっているのに、けん怠感や不調が改善しない (サプリも摂ってるのに…) (栄養も摂ってるのに…) 何故なんでしょうか 昔より遥かに栄養豊富なものに溢れかえっていて、 何でも手に入る時代なのに、 何故なんでしょうか それはきっと、 【ベース(土台)が整っていないから】 世の中すべて、基本が大事、土台が大事、ベースが大事 そう思いませんか？ ベースを整えるってどんなこと？？？ 【それがデトックス(掃除)なんです】 こちらはYさま48才 y-デトックス(体)を続けていただいた10ヶ月後の症例写真！ お腹のライン、太ももの浮腫みなど全然違います♪ 後ろ姿もスッキリ！ 見た目の変化だけじゃなく、 体が軽い、体のキツさが違う、疲れ方が違う いろんな実感をしていただいています ※姿勢が悪いと、内臓が下に下がってしまい、 基礎代謝が減り、食べたものがそのまま脂肪になりやすい体になります 子宮も圧迫されてホルモンバランスも崩れるため、 浮腫む・肌が荒れる・下半身が太る… または、太らなくても疲れやすくなったり… 負の流れが出来上がってしまうんです そもそも私たちのお腹の中には汚い血液が溜まっています ドロドロの血液と老廃物をたっぷり溜め込んだお腹の中に、…
デトックス!!頭の中が一番大事♪
オーナーの麻生です STARTのデトックス法は、人生の土台づくりになります なぜなら、 今ある病気・不調の90%は身体の中の老廃物だから！ 老廃物を出すことは、 病気や不調を遠ざけていくこと 今、目の前の仕事を頑張るために、 同じことの繰り返しの毎日を気分良く過ごしていくために 、 老廃物を出すことはプラスしかないんです ただ、STARTのデトックス法の中で、 人の人生を支える、1番の支えとなるもの……それが、 y-デトックス(顔)と、 睡眠の質を上げること、 なぜそうなのか？？？それは、 【頭の中の(脳)の掃除が1番大事だから】 y-デトックスは、一言で言うと「脳のデトックス」 (おまけで、若返りと小顔効果がセットで付いてきます！) 「メスを入れない整形」と呼ばれるほど見た目を変えてくれますが、 頭の中に酸素を巡らせ、眼精疲労もとってくれて、 頭も気分もスッキリします ※脳の血管を刺激すると、脳の6割が活性化すると言われています！まさしく、脳を若返らせるy-デトックスと言い換えても良いくらい 睡眠の質を上げることは、一言で言うと「脳のデトックス」 脳が休めるのは「寝てるとき」なんです！ (質の良い睡眠は、「天然の解毒剤」) 睡眠中に、睡眠ホルモン(メラトニン)が脳内ホルモンとして分泌し、頭の中を掃除してくれるんです (ただ、出る時間と終わる時間が決まっていて、年齢や電磁波などで、メラトニンが分泌できない条件がたくさんあります) 睡眠の質が悪いと、日々浴びた悪いものを解毒できない そんな毎日が、1年、5年、10年と続き、 その【蓄積】が、 やがて行き場のない不調、現代病となって自分に返ってくるんです…
デトックス‼︎顔にはしないなんてもったいない‼︎
オーナーの麻生です STARTのデトックス法はすべて、 【老廃物を出すこと】を目的としています そして、 STARTのデトックス法(施術&皮膚から入るもの)はすべて、 【経皮吸収軽減】を目指しています なぜなら、 【今ある病気・不調の90%は身体の中の老廃物】 (ガン・生活習慣病を含む) 老廃物を出すことはプラスしかないんです こちらはKさま50代 y-デトックス(体)5回の症例写真♪ まずは老廃物を出すだけで体の色が変わります！ ビフォーの背中は、食べ物だとしたら硬いスジ肉… アフターの背中は、ふあふあしたみずみずしいお肉… ビフォーの背中に、美白剤を付けて白くなったとしても、 ヒアルロン酸を注入して膨らませたとしても、 絶対にアフターの背中にはなりません！ 「老廃物」を出して血液を若返らせ、自分の血肉で作り出した皮膚だから、みずみずしく若返っているんです もし、ビフォーの背中にお化粧を塗って、 例えキレイになったとしても、 【健康には関係ありません(それも心身の健康)】 STARTのデトックス法はすべて、 心身の健康へ向かっていることしかないんです でも私たちは、 【顔には永遠に逆のことをやっていきます】 このビフォーの背中がお顔だとしたら… あなたは、 ①表面にお化粧品を塗ってキレイにしようとしますか？ あなたは、 ②老廃物を出して自分の免疫でキレイにしようとしますか？…
デトックスは生きる支えになります♡
オーナーの麻生です 人生の最高司令塔は「心」です 心のある場所……それは「頭の中」なんです STARTはデトックスサロンですが、 【頭の中(脳)のデトックス】 が1番大事だと考えています 自分の人生の最高司令塔がゴミだらけだったら… 何もかも上手くいかない(想像つきますよね？) だから、 y-デトックス(顔)ってやらなきゃもったいないんです 一言で言うと、 y-デトックス(顔)は【脳のデトックス】、 なのに、【メスを入れない整形】と言われるほど見た目を変えてしまう 「健康」、 それも「心身の健康」を目指しているこの手技が、 「見た目のキレイ&若返り」を必ず連れてきてくれる 【やらなきゃもったいない】 その一言なんです こちらはNさま20代 「顔筋ひっぺかしメソッド」にSTARTのお客さまとして写真を提供してくださった方♪ たった2回の症例結果♪ そして、STARTの脳セミナーを聞いて、 1番最初に「睡眠の質を上げるデトックス法」を取り入れてくださった方です STARTのデトックス法の良さも必要性も十分理解していただいていましたが、 Nさまのお仕事は夜遅くまでの不規則なお仕事、 ストレスや疲れで、誰にも会いたくないと思ってしまうほど疲弊されている時期があり、 お手入れでもなかなか会えないときが続きました そんなとき、 「y-デトックス(顔)を再開したい」と言ってくださり、 再開してから4回目の症例写真 …
